Счастье Здоровья
Простые шаги к Здоровью, Омоложению и Красоте

Холодные руки и ноги — сигнал об опасных заболеваниях. Проверьте себя

Вот что нужно знать. В большинстве случаев замершие руки и ноги – это вполне нормально. Конечности всегда мерзнут раньше, чем остальные части тела, а вот согреваются — в последнюю. Так было всегда, своеобразный элемент выживания.

почему руки и ноги холодные, why hands and feet are cold

Когда мы долго находимся на холоде, например зимой, наш мозг посылает сигналы кровеносным сосудам, и они начинают усиленно сжиматься, тем самым нарушается кровообращение в отдалённых частях тела.

Тем самым сохраняя тепло для самых важных органов.

А сталкивались ли Вы с подобным: на улице не холодно, а наши ручки и ножки все ровно замерзают и не хотят согреваться. Причин может быть несколько, вот некоторые, более вероятные.

1.Вы находитесь в стрессовом состоянии.

Наш организм отвечает на стресс выбросом в кровь адреналина. Он взбудораживает нас, подготавливая к самым непредвиденным ситуациям.
Происходит стремительное сужение сосудов в конечностях, и снижается температура тела в этих местах. Сокращение мышц необходимо тогда, если вдруг в процессе драки или бега вы повредите руку или ногу, тогда крови вы потеряете меньше, следовательно, угроза жизни будет минимальной.
Наш организм сам защищает нас во время стрессовых ситуаций.

Решение.

Главное – постараться расслабиться и успокоиться.
Отвлеките свои мысли на что-то положительное. Обратитесь к добрым воспоминаниям. Организм почувствует, что вам спокойно, и вашим конечностям снова станет тепло.

  1. Проблемы с кровообращением.

Нарушенное кровообращение – частая причина, в результате которой леденеют руки и ноги.
Причины плохого кровотока: неудобная поза тела, в результате которой пережимаются сосуды; варикоз, повышенное содержание холестерина в крови, из-за чего образуются бляшки в сосудах, поэтому кровь течет по ним медленно; курение; нарушение сердечно-сосудистой системы; если у вас сидячий образ жизни, он, кстати, может вызвать еще большее количество проблем со здоровьем.

Решение.

Если ваши ноги мерзнут часто, это повод обратится к врачу. Терапевт поможет вам найти причину нарушения кровообращения и назначит лечение. Если же это происходит разово, тогда просо встаньте и разомнитесь, что бы кровь побежала по вашему организму.

холодные руки и ноги причины, cold hands and feet causes
  1. Дефицит железа.

Иначе говоря, в вашей крови не хватает гемоглобина. Мерзнущие ноги – самый явный признак низкого гемоглобина.

Решение.

Симптомами дефицита железа могут быть: слабость, утомление, ломкие волосы и ногти. Если к холодным конечностям у вас прибавляется еще и это, вам пора к терапевту. Вы сделаете анализ крови и по результатам врач скорректирует ваше лечение.

постоянно холодные руки и ноги, constantly cold hands and feet
  1. Вашему организму не хватает гормонов щитовидной железы.

Их нехватка – это болезнь, которая может быть как врожденной таки приобретенной, ее называют «гипотиреоз». Это частое состояние, но начальных этапах его не определить. Есть некоторые признаки: быстрая утомляемость, отечность, набор веса, иногда возникают запоры, мерзнут конечности.

Решение.

Обратитесь к эндокринологу, сдайте необходимые анализы на гормоны. Врач осмотрит вас, подберет вам нужные лекарства, назначит дополнительные процедуры, и вы справитесь с этим недугом.

  1. Сахарный диабет.

У больных сахарным диабетом плохие сосуды, поэтому приток крови нарушен, следовательно, мерзнут руки или ноги. Более того, у диабета есть опасное осложнение – периферическая нейропатия, когда вам кажется, что ваши ноги горят или наоборот превратились в лед.
Это все из-за высокого уровня сахара. У некоторых людей это встречается довольно часто, и он не могут понять причину этих проблем.
Резкая смена температуры конечностей может испугать даже тех, кто никогда не сомневался в своем здоровье.

Решение.

Опять же обратитесь к врачу. Если вы знаете, что у вас диабет, вам изменят лечение, если вы не знаете свой диагноз, вам назначат анализы.

  1. Проблемы с почками.

Решение. Снова к врачу, он выпишет нужные препараты.

Плохая работа почек – отеки.  Отеки, значит, сдавленные сосуды и опять же плохой кровоток, опять же мерзнут руки и ноги.

  1. Анорексия.

При анорексии не хватает жировой ткани, из-за быстрого снижения веса, поэтому организму тяжело удерживать тепло. Что бы хоть как-то сохранить температуру для важных органов, мозг ограничивает поступление крови в конечности.

Опять же обратитесь к врачу и не тяните с этим, на ранней стадии анорексии помочь легко, а вот на более поздних достаточно проблемно.

  1. Хронический недосып.

При недосыпе нарушается обмен веществ и кровообращение. Это оставляет нас с ледяными ногами.

Решение.

Первое, конечно и очевидно, выспаться. Не менее 8 часов сутки.

Правильный сон – залог здоровья.

Вступай в Группу! Читай, комментируй, следи за обновлениями там, где удобнее!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.