Не все диеты безопасны для здоровья. Какие же диеты вредны? Попробуем выяснить.
Сегодня редко можно встретить женщину, не желающую сбросить хотя бы пару лишних, на ее взгляд, килограммов.
Способы, к которым прибегают представительницы прекрасного пола для достижения желаемого результата, различны. Однако, большинство из них, наряду со специальными физическими нагрузками, используют различные диеты для похудения.

Причем, достаточно часто женщины, стремясь к красоте, совершают немало ошибок, выбрав неправильную диету, действие которой способно не столько помочь, сколько навредить организму. Во избежание последствий, которые может повлечь не правильно выбранная диета, необходимо знать и помнить основные ее признаки.

Вредные диеты

Основные типы вредных диет
Во-первых, следует избегать диет , согласно которым рацион питания худеющего человека должен состоять из одного или двух продуктов. Как правило, подобные диеты рассчитаны на короткий промежуток времени, обычно 5-7 дней. Такая диета приведет к плохому самочувствию и к нарушению деятельности различных органов человека, поскольку, следуя ее предписаниям, человек, стремящийся стать стройным, отказывает своему организму во многих необходимых ему витаминах и минералах.
Примерами диет данного вида являются банановая диета , арбузная и другие.

Во-вторых, нужно достаточно осмотрительно относиться к диетам , предлагающим сбросить большое количество килограммов за короткий срок.
Для достижения продолжительного эффекта избавляться от лишнего веса необходимо постепенно, аналогично тому, как вы его набирали, иначе только что сброшенные килограммы вскоре вернутся снова.

В-третьих, неправильной следует считать диету , результат которой основан на голодании.
В этом случае, вместе с лишними килограммами вы рискуете потерять свое драгоценное здоровье.

Выбираем диету
При выборе той или иной диеты следует обращать внимание не только на обещанный от ее использования результат, но и на средства его достижения. Прежде всего, должно быть здоровье, а уж потом – определенный внешний вид.
Следует отдавать предпочтение диетам, направленным на коррекцию здоровья, очищение и общее оздоровление организма. Кроме того, нужно учитывать, что одна и та же диета может неодинаково подействовать на разных людей.
Именно поэтому лучшей является индивидуально подобранная диета. При выборе оптимальной для вас диеты, необходимо учитывать рекомендации диетологов. В таком случае есть гарантия, что будут учтены все особенности — регион проживания, возрастные особенности, наследственные факторы.