Упражнения для укрепления мышц живота

Какая из женщин, после родов или в зрелом возрасте, не мечтает о красивой фигуре.

сергей дорошевский оздоровительный сеанс от доктора дорошевского

Упражнения для укрепления мышц живота

Тонкая талия, упругий и плоский живот, неужели это только в прошлом? Что делать если, на спортзал и занятия фитнесом, катастрофически не хватает время? Существует ли разумный ответ на заданные вопросы?
Конечно, да, и это комплексы физических упражнений для пресса. Которые, вы можете выполнять в любое удобное для вас время.
Причём подтянутый живот и упругий пресс, женщинам необходим не, только для красоты, но и для укрепления здоровья.
Как бы вы не старались, но молодость всё равно уходит. И если вы перестаёте поддерживать своё тело в тонусе, то возникающие проблемы вскоре вам будут портить самочувствие и настроение. Конечно, можно махнуть рукой на красоту. Мол, не до неё сейчас, когда на плечах дом, работа. А тут ещё детский сад, школа, магазины, уборка, готовка, у вашего мужа опять проблемы и т. д.
Всё это конечно так. Но, если не уделять должного внимания мышцам брюшного пресса, которые поддерживают внутренние органы на месте. То вы вскоре можете столкнуться с неприятными ощущениями, и проблемами органов малого таза (недержание мочи, смещение внутренних органов, выпадение матки во влагалище…).
Вот поэтому вам и необходимо поддерживать свою фигуру в любом возрасте. И пусть не ради красоты, а для пользы своего здоровья.

Существуют множество физических упражнений для мышц живота, спины, и для других органов тела, которые не занимают много времени и пространства.
Но, нужно понимать. что неправильно выполняя упражнения, можно нанести только вред.
Сергей Ли (инструктор по оздоровительным практикам, дипломированный врач-терапевт) приготовил для вас видео уроки:
Сжигание жира, подтяжка мышц и формирование красивых рук

А так же еще два популярных упражнения, которые вам ни в коем случае нельзя использовать!
Проходите по ссылке, знакомьтесь и занимайтесь правильно. Берегите свои суставы, позвоночник.

ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ!

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*