Суставная гимнастика — это система специальных упражнений, комплекс упражнений, способствующий развитию мышц и суставов, восстановлению подвижности суставов.
Гимнастика для начинающих — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и физическую форму.
В основе упражнений лежат мягкие растягивающие движения, которые оказывают щадящее воздействие на связки и суставы. Все упражнения выполняются в комфортном темпе, поэтому риск получения травмы исключен.
Эти упражнения очень эффективны и не требуют много времени.
Для кого особенно важна суставная гимнастика?
Здоровье костей и суставов волнует не только старшее поколение: артрит, артроз и остеохондроз сегодня являются гораздо более «молодыми» заболеваниями.
Суставная гимнастика полезна для всех, но для определенных категорий людей она необходима.
Она рекомендуется людям, входящим в группу риска по артриту, а также людям среднего и старшего возраста — после сорока лет.
Поддерживайте здоровье своих суставов, сохраняйте их подвижными, сильными и полными энергии — ваши суставы должны работать, чтобы вы жили!
Выполняя эти упражнения ежедневно, вы укрепите мышцы живота, спины, ног и рук.
Комплекс бесплатный, скачивайте его и занимайтесь, когда захотите.
