Солнечные ванны

Все знают, что без солнца жизнь невозможна. У некоторых народов даже был культ солнца. Многие века люди поклонялись ему как божеству.
Солнце, воздух, вода, движение, очистительное питание — вот пять универсальных и доступных каждому «чистящих» средств, которыми люди пользуются испокон веков и которые оказывают благотворное влияние на весь человеческий организм.
Как же использовать солнце, чтобы принести пользу организму, а не вред?.

солнечные ванны

Многие болезни возникают лишь потому, что мы редко бываем на солнце. Люди, которые не подвергают себя его воздействию, выглядят бледными и болезненными. Под влиянием солнечных лучей в коже образуется витамин D, а его недостаток, как известно, вызывает рахит у детей и различные заболевания костной системы у взрослых.

Солнечные лучи очищают кожу, являясь мощным бактерицидным средством. Даже когда мы едим свежие фрукты и овощи, то усваиваем «кровь» растений — хлорофилл, который насыщен солнечной энергией.
Однако очищение солнечными лучами необходимо начинать с малых доз, так как их переизбыток не принесет изголодавшемуся по ним организму ничего кроме вреда. Особенно полезны лучи утреннего солнца. Чем выше поднимается солнце, тем меньше живительное действие его лучей, а по мере приближения вечера оно еще более ослабевает.

Солнечные ванны. Принятие ванн предполагает статичное положение: можно сидеть, стоять, но лучше все-таки лежать, через равные промежутки времени переворачиваясь с живота на спину и с бока на бок, чтобы обеспечить равномерное воздействие солнечных лучей на все участки тела. Начинайте с 5-10 минутного пребывания на солнце, понемногу увеличивая продолжительность процедуры.

принятие солнечных ванн

Лучшее время для приема солнечных ванн — раннее утро (с восхода солнца до 10 часов утра). Между 11-17 часами солнечные лучи самые горячие и несут много солнечной радиации. Именно в эти часы солнце бывает скорее врагом, чем другом.
Находясь под воздействием его лучей, необходимо соблюдать несколько правил:
— никогда не загорайте до появления покраснения и солнечных ожогов: если же они все таки появились, проведите 2-3 дня в тени;
— после купания в море обязательно ополосните кожу пресной водой; соленые капли создают эффект линзы — солнце прожигает кожу, и может возникнуть ожог;
— прием определенных лекарств повышает светочувствительность кожи, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам загорать;
— используйте солнцезащитные очки и косметику.

САМАЯ
НЕОБЫЧНАЯ
ЗАРЯДКА

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий