Бывают же такие непутёвые деньки! С самого утра одни неприятности…
Надеваете привычную, любимые джинсы, а они трескаются, туфли на высоком каблуке, которые совсем недавно считались повседневной обувью являются чем-то очень далёким, цифра на весах неумолимо растёт.
Выходите из дома, встречаете приятельницу, с которой лет 5 не виделись, она как-бы делая «комплимент» произносит»Ох, какая красавица, не то что раньше стройняшка, правильно, хороший аппетит-залог хорошего здоровья, рада за тебя…». В общем день испорчен напрочь и остаток дня пребываешь в мягко говоря плохом настроении, ссоришься со всеми, кто попадется под руку и даже мелочи, которые были не заметны вчера-сегодня выводят на самые бурные эмоции.

проблема лишнего веса

Разглядываешь себя в зеркале, утешает лишь мысль, что тебе 40 с хвостиком и трое детей, находишь сама себя оправдания, но потом вспоминаешь, что приятельница старше на пару годков, а выглядит блестяще и детей у неё не меньше, чем у тебя. И опять накатывает волна отчаяния и обиды на саму себя. Принимаешь решение, срочно худеть! Диет знаешь около сотни, одна суровее другой. Силы воли и рвения хватает на 2 дня, либо срываешься каждый вечер, с мыслью начать всё заново «завтра» и это «завтра»в течении полугода никак не наступает, просыпаешь утром и опять «сегодня», а «завтра»уж точно всё решиться. В итоге опять депрессия, мысли о собственной несостоятельности, злость, раздражительность на любимых и близких людей, и казалось всего лишь лишний вес, а из-за постоянных срывов и неудач рушится всё вокруг, планы, цели, карьера и каждый день заканчивается одинаково. В конце концов решаешь оставить всё как есть и всё по-кругу.

Первая ошибка всех дам, решивших срочно похудеть таиться в самой затеи или постановки вопроса «срочно похудеть», истязая себя голодовкой и колоссальными физическими нагрузками, как правило хватает такого режима ненадолго и та сильная и решительная личность постепенно начинает сбавлять обороты.

Вторая ошибка, тоже не маловажная-это сам подход, женщина зацикливается только на самом процессе похудения и откладывает все прогулки, походы по магазинам, общение с друзьями на тот самый день достижения желаемой цели, мол «когда похудею, тогда и начну жить по-настоящему….»

Итак, рассмотрим первую ошибку.

Сама по себе затея сбросить несколько десятков килограмм быстро, срочно и обязательно к очередному празднику через неделю, сама по себе терпит крах в первые же дни и такой подход является катастрофическим.

Нужно понимать, что эти лишние килограммы и пол тонны съеденных пончиков покинут ваше тело не раньше, чем они были приобретены. Нужно быть готовым к тяжёлой работе над собой и эта работа продлиться не одну неделю.

Далее нужно понять, что вы живёте сейчас и именно сейчас нужно заниматься своими делами и позволять себе приятные прогулки, общение, знакомства, ещё лучше, если у вас появится хобби, в которое вы уйдёте с головой настолько, что порой будите забывать о всех трудностях нового режима питания и самого процесса сбрасывания веса.

Обязательно нужно заниматься самореализацией, а не откладывать все радости нашей жизни на тот самый день икс и ждать этот день дома у компьютера или у телевизора.

И наконец самое важное.

Вы добились всех целей, носите любимые джинсы и туфли на высокой шпильке, все вами восхищаются, вы ходите по магазинам и абсолютно все модели одежды сидят на вас идеально.

Что делать дальше, ведь вы столько ждали этого дня, столько к нему готовились, вырисовывали в себя в голове образы и встречи с той самой «доброжелательной» приятельницей…что делать дальше, как навсегда сохранить все блестящие результаты?

Это порой становится намного сложнее, чем сам процесс похудения, потому что человек откладывает все дела и все поставленные цели, говоря себе, что всё будет идеально после того, как вес будет сброшен и этот нелёгкий путь будет пройден, все остальные проблемы будут казаться ничтожными, но, увы, опять начинается то, от чего мы и отталкивались в самом начале, в первых двух пунктах и, чтобы навсегда сохранить идеальную фигуру нужно в первую очередь быть занятыми интересной жизнью и изменить свой первоначальный настрой.
Только когда в вашей жизни будет работа, которая вам интересна, интересные люди, хорошее окружение, цели, к которым вы стремитесь, постепенно их добиваетесь и эти цели будут намного важнее похудения, только тогда вы навсегда забудете о проблемах лишнего веса, только тогда вы себя будите уважать самое главное относится к еде, как в чему-то необходимому, для поддержания жизни и хорошей работы мозга.
Начните с более важных в вашей жизни вещей и стремлений и вы забудете о проблемах лишнего веса навсегда.