Когда человек соблюдает определенные правила психологической безопасности, это помогает ему не поддаваться на провокации и лучше понимать действия окружающих их людей. Важно не забывать, что ко всем различным ситуациям нужно подходить с чувством юмора и умением посмеяться с самого себя. Применения правил, приведенных ниже, поможет вам успешно противостоять манипулированию и нежелательному психологическому влиянию.

личная психологическая безопасность

Осознанность в процессе общения
На сегодняшнее время существуют самые различные схемы взаимодействия, которые позволяют экономить время, энергию и силы. Если привести сравнения с автопилотом, то каждый знает, что когда приходит критическая ситуация, управление самолетом берет на себя сам пилот.

Что касается сферы общения, то критическими ситуациями, как раз и есть случаи психологического манипулирования. Первым признаком, предупреждающим вас об опасности манипуляции — резкие, существенные, изменения вашего внутреннего эмоционального состояния.

Если вы заметили реальную угрозу — посмотрите на ситуацию с критическим взглядом. Какую цель вы можете поставить перед собой? Как это вы показываете своим поведением? Чего добивается ваш партнер? Что он хочет показать своим поведением? В чем вы сошлись, а в чем расходитесь во мнениях? Когда вы мысленно задаете себе такие вопросы, то это может помочь вам увидеть ситуацию более ясно, в результате будет легче выбрать более правильное поведение.

Эмоциональная уравновешенность
Многим этот пункт может показаться очень простым, но в действительности он является самым сложным. Чаще всего действия манипулятора в первую очередь направленны на «разбалансировку» эмоций, целью которой есть выбивание почвы из-под ног. Поэтому, резкие эмоциональные изменения, могут указывать на психологическую атаку.

Рассмотрение возможных вариантов
Нужно помнить о том, что всегда должны быть различные варианты восприятия информации.
Простой пример: если на мужчину посмотрит влюбленная женщина и  женщина-руководитель, то они увидят в этом мужчине разные детали. Интерпретация информации, которая поступила, может быть разнообразной. То, что является самым важным, а что второстепенным — это зависит от целей, а также задач, которые вы поставили перед собой.