Счастье Здоровья
Простые шаги к Здоровью, Омоложению и Красоте

Очищение организма

Вернее звучал бы вопрос с чего начинать очищение организма?
А начинать следует с принятия осмысленного решения начать новую жизнь.

Сможете ли вы отказаться от мнимого ощущения «счастья» во имя своего здоровья, молодости и долгой жизни.
На одной стороне весов у нас бокал (а у кого-то намного больше) пива, питание на бегу – лишь бы набить желудок, дорога в машине, день в кресле, вечер у телевизора, лекарства от всего из рекламы и как следствие болезни, депрессия, бессмысленное прожигание жизни.

А с другой стороны — ты хорошо выглядишь, полон энергии, здоров, успешен, на все хватает сил и времени, прекрасные отношения с родными и близкими, жизнь в гармонии с самим с собой и окружающим миром.

Каждый из нас свободен в своем выборе и ответственен за свои действия. Самое главное это вера и надежда обрести вновь утраченное здоровье, почувствовать себя молодым и здоровым!

Очищение организма без очищения всех составляющих жизни человека, едва ли даст хороший и устойчивый результат.

как очистить организм в домашних, how to clean the body at home


Уберите из своей жизни все лишнее — пустых знакомых, которые тратят ваше время на скучное общение, лишь бы время убить.
Освободите себя от занятий, которые стали автоматическими и не радуют уже. Наполните свои будни творчеством. Открывайте новое в каждом дне.
Меньше думайте, больше ощущайте. Интеллектуальная деятельность тратит энергию человека. Пока посудил о том, как должен был поступить такой-то, поразмышлял о политике и т.п. — смотришь, а уже нет времени уделить внимание собственной жизни, сделать что-то важное.
Мечтайте, любуйтесь тем, что хотите обрести в своей жизни. Представим, что кто-то в течении пятнадцати минут любуется цветком… А кто-то столько же времени смотрит на нечто деструктивное. Например, на раздавленную автомобилем кошку. Ощутили разницу состояний этих людей после просмотра? Уделяйте внимание тому, что любите и оставайтесь равнодушными к тому, что не нравится.
Вступая в борьбу с тем, что не нравится, человек удерживает неприятное явление в своей жизни. Поэтому достаточно уделять внимание тому, что любите. Внимание — проводник вашей энергии. И плохое постепенно исчезнет, его станет значительно меньше, без подпитки энергией человека.
Когда станете больше ощущать и меньше думать, вы однозначно обратите внимание на тело.

Человек не есть тело. Он указывает — мое тело. Точно так же как «мой дом», «моя машина». Можно сказать, что тело — это храм бога.
Не следует приводить этот храм к каким-либо популярным стандартам, модным в настоящее время. Например, 90-60-90.
Нет никаких стандартов для вас.
Не следует на веру брать любую информацию — ученые утверждают то одно, то другое. То молоко вредно, то полезно. То холестерин враг здоровья, то он полезен.

Каждый человек индивидуален и снабжен собственными ощущениями.

Которые мы привыкли подавлять ради каких-то авторитетов — неизвестных нам ученых, популярных тв передач, кем-то добытых «преданий предков».
Технический прогресс освободил человечество от рутинной работы — посудомоечные, стиральные машины, автомобили, бытовая техника освобождают нас от нагрузок.

Но организм нуждается в движении и даже легких стрессах.

Это стимулирует, тренирует тело. Попробуйте разные виды физической активности и подберите то, что вам больше подходит.
Работа на дачном участке, походы, плавание или йога. Может быть что-то одно. А может несколько занятий наполнят вашу жизнь радостью, а тело энергией и подберите то, что вам больше подходит.
Работа на дачном участке, походы, плавание или йога. Может быть что-то одно. А может несколько занятий наполнят вашу жизнь радостью, а тело энергией.

Значение физической активности в жизни человека очень точно отраженно в следующем высказывании:
«Движение заменяет все лекарства мира, но все лекарства мира не заменят движение».
Именно движение, которое активизирует в организме все жизненно важные процессы, — один из самых лучших естественных способов очищения организма.
Кроме того, с давних времен пешие прогулки, постепенно разогревающие организм и оживляющие кровообращение, известны как отличный стимулятор умственной деятельности.
Достаточно напомнить о существовавшей некогда философской школе перипатетиков, предававших размышлениям исключительно на ходу, — к ней принадлежал и великий Аристотель.
Еще в старину врачи прописывали своим пациентам длительные прогулки на свежем воздухе, или так называемый моцион, в качестве общеукрепляющего и оздоравливающего средства.
Ходьба — самый естественный вид двигательной активности, не требующий специального обучения, но в то же время довольно энергоемкий (при ходьбе значительную нагрузку испытывает не только опорно-двигательный аппарат, но и большинство жизненно важных органов). 
Приступая к любым физическим упражнениям, важно соблюдать два основных принципа — это систематичность занятий и постепенность наращивания нагрузок.
Бег продлевает жизнь, беготня — укорачивает. Но учтите, что бегом, который связан с большим расходом энергии, можно заниматься только тогда, когда освоена быстрая ходьба.
Во время бега все процессы в организме активизируются: выброс гормонов, кроветворение — происходит быстрое обновление лейкоцитов крови, обеспечивающих иммунную защиту организма. При беге происходит вентиляция легких, очищение их от скопившихся там вредных веществ за счет учащения и углубления дыхания.
Постепенно наполняйте свою жизнь движением, активными нагрузками и достаточно быстро ощутите результат.

очищение организма с чего начать, cleansing the body where to start

Больше бывайте на свежем воздухе.
Первое, что мы делаем, когда появляемся на свет, — производим глубокий вдох. И самое последнее, что мы делаем, уходя из жизни, — прекращаем дышать. Между рождением и смертью лежит жизнь, полностью зависящая от дыхания. Воздух — это невидимая пища, без которой мы не можем прожить больше 5-7 минут.
Не всегда есть возможность проживать в районе с хорошим воздухом. Погулять у реки, в парке — отличный выход в такой ситуации. В солнечный день можно наслаждаться не только чистым воздухом.
Солнце дает нам не только свет и тепло, но и наполняет энергией. Недаром в течении тысячелетий люди поклонялись ему как Богу. Человек может поправить здоровье и продлить свою жизнь , если будет умело пользоваться бесценными дарами солнце. Однако современные цивилизованные люди как будто боятся его: затемняют окна массивными шторами, носят одежду, не пропускающую солнечных лучей, прячутся в тень.. Попробуйте изменить это, посмотрите как прибывает сила и энергичность, улучшается настроение.

Нередко причиной болезней являются глисты.


В России встречается более 60 видов гельминтов, паразитирующих в организме человека. Наиболее распространенными глистными заболеваниями являются аскаридоз и энтеробиоз, который вызывается мелкими круглыми червями острицами. Чаще всего аскаридами и острицами заражаются дети, еще не усвоившие элементарных правил личной гигиены или не приученные к ним.

очистить организм от паразитов народными, cleanse the body of people's parasites


С профилактической целью применяют аптечные препараты. Есть и народные средства борьбы с гельминтами.
С помощью полыни, которая обладает горьким вкусом, можно очищать организм от простейших микроорганизмов: одноклеточных жгутиковых, гемолитического стафилококка, протеуса, кошачьих лямблий, трихомонад, хламидий и т. д., которые нарушают обмен веществ в организме, ведут к воспалению тонкого кишечника, разнообразным болезням печени и желчных путей, поражениям с симптомами простудных заболеваний, сопровождающимся выделением слизи и гноя, кожным заболеваниям (диатез, аллергия, крапивница, экзема, псориаз и т. д.) и даже инфаркту.

Если два часа варить кожуру одного граната в стакане воды, а затем пить этот отвар по четверти стакана при приеме пищи, то можно избавиться от аскарид.

Чеснок давно используется для борьбы с глистами.
В старину брали головку лука, мелко резали, заливали водкой и настаивали неделю в темном месте, периодически взбалтывая емкость. Принимая такую настойку по чайной ложке три раза в день, так же можно избавить организм от паразитов.

Если вы решили провести курс полного очищения организма, то начать его следует с чистки кишечника.

Дело в том, что в толстом кишечнике шлаков образуется и скапливается больше, чем на каком-либо другом участке желудочно-кишечного тракта. Поэтому очищение толстого кишечника во многом способствует нормализации работы всей пищеварительной системы и других функций организма.
В период очищения кишечника особенно важно следить за соблюдением режима и рационом своего питания.
А знаете ли вы, что неперевариваемые остатки пищи годами скапливаются в складках-карманах толстого кишечника. Общий вес таких каловых отложений может достигать порядка 25 килограмм.

очищение организма противопоказания, body cleansing contraindications

Кожа является одной из выделительных систем организма, через нее выводится множество шлаков, эти процессы активизируются во время очищения организма.

Часть шлаков может откладываться в подкожной клетчатке: на этих участках кожа преждевременно стареет, дрябнет, шелушится, на ней появляются различные высыпания: сыпь, краснота, отечность, зуд, угри, прыщи, кожные кровоизлияния, изменение цвета кожи, ее чрезмерная сухость или жирность, образование жировиков и прочие деструктивные изменения. Так что кожа может служить показателем — требуется ли очистка от шлаков или с телом все в порядке.

Тело человека избавляется от ненужного естественным путем.
Чтобы дефекация была естественной и регулярной, полезно есть как можно больше свежих овощей, ввести в рацион каши, цельнозерновой хлеб и другие продукты, содержащие отруби.
Слабительными средствами следует пользоваться только в случае крайней необходимости, так как они высушивают слизистую оболочку кишечника.
Очищение кишечника лучше всего проводить осенью, когда кишечник наиболее силен и активен. Это первая из серьезных чисток, после которой могут выполняться все остальные (чистка печени, почек, сосудов и др.).

Есть различные способы очищения организма. Самое простое, что приходит на ум — это клизма. Этот метод подходит не всем.
Противопоказания для очищения кишечника с помощью клизм:
— боль в животе невыясненного характера;
— заболевания, сопровождающиеся лихорадкой, головной болью, слабостью, тошнотой;
— обострение любых хронических заболеваний;
— сердечная или почечная недостаточность;
— гипертоническая болезнь III степени;
— недавно перенесенный инфаркт миокарда или инсульт;
— любые заболевания толстого кишечника (в том числе острые воспалительные заболевания в области заднего прохода, геморрой, опухоли прямой кишки);
— желудочно-кишечное кровотечение;
— послеоперационный период;
— выпадение влагалища;
— беременность и кормление грудью;
— менструации;
— состояние переутомления и стресса.

Еще давно Гиппократ рекомендовал при расстройстве здоровья вначале изменить образ жизни, затем подобрать диету и только после того, как эти два пункта не принесут облегчения — заняться лечением.


Питание важная часть здорового образа жизни


Неправильное питание — одна из основных причин накопления в организме токсинов и остаточных продуктов обмена веществ, а, следовательно, и многих заболеваний.
Научные исследования показали, что большинство из этих болезней могут быть предотвращены, другие, уже начавшиеся, — приостановлены, а в некоторых случаях полностью излечены с помощью здорового питания, при котором очищение организма от шлаков и ядов происходит естественным путем.
Большинство пищевых продуктов в настоящее время подвергается различным процессам обработки или рафинирования, в результате которых они теряют находящиеся в них витамины, минералы и микроэлементы. Мало того, многие продукты содержат опасные для организма химические примеси.
Чтобы обезопасить свой организм от засорения токсинами, поступающими с пищей, отдавайте предпочтение натуральным продуктам местного производства, откажитесь от любой консервированной пищи, полуфабрикатов длительного хранения.


Поскольку сырые фрукты и овощи являются своеобразными очистителями и детоксикаторами, воздействуя на залежи токсинов и способствуя их выведению из организма, постарайтесь довести потребление этих продуктов до 50-60% от всего рациона (за счет постепенного уменьшения доли продуктов животного происхождения).

Не помешает знание некоторых особенностей питания.
Так как наша пища состоит не только из белков и углеводов, очистительное питание предполагает соблюдение и других правил, в том числе — сочетаемости продуктов:
— крахмалы и кислоты нужно употреблять в разное время. Кислоты—лучше за 15-30 минут до еды;
— за один прием можно съесть лишь одну концентрированную белковую пишу. (Речь идет о совместимости разных видов белка);
— продукты, содержащие белки, и продукты, содержащие кислоты, надо есть в разное время;
— жиры и белки нужно есть в разное время;
— сахара и белки нужно есть в разное время. Сахара, применяемые с белками, задерживают переваривание последних («сладкое перед едой портит аппетит»);
— пищевые продукты, содержащие крахмалы и сахара, нужно есть в разное время (смесь крахмала с сахаром вызывает брожение);
— дыня не переваривается в желудке, а только в кишечнике. Съедаемая с другими продуктами, она, задерживаясь с ними в желудке, быстро разлагается, способствуя образованию большого количества газов. Дыню надо есть отдельно от другой пищи с интервалом в 1,5-2 часа;
— десерты очень плохо сочетаются почти со всеми видами пищи. Они не несут полезной нагрузки и потому нежелательны;
— не запивайте водой принимаемую пищу. Лучше тщательно ее пережевывайте.

В советские времена был лозунг: «Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят».
Именно так следовало бы относиться и к своему организму и к собственной жизни — уберите все лишнее, помните, что жизнь это движение, а профилактика лучше, чем лечение.
Живите экологично для себя, для общества и тогда не придется заботиться о чистке организма.

В разумных пределах здоровый организм выполняет самоочистку автоматически.

Вступай в Группу! Читай, комментируй, следи за обновлениями там, где удобнее!

1 Комментарий
  1. Антон Иванович говорит

    Очень интересная статья, спасибо!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.