О пользе бани

О пользе бани хорошо знали наши предки. Баня издавна известна человечеству.
Баня помогает человеку обрести и укрепить своё здоровье, но при неправильном подходе может нанести вред.
Распространенность бань по всему миру говорит о том, что польза горячего воздуха вместе с паром была известна во многих странах с древних времен, о чем свидетельствуют археологические раскопки.

польза бани

К пользе такой процедуры как баня человек приходил постепенно, наблюдая улучшение здоровья, после бани. Благодаря таким наблюдениям человечество смогло полностью использовать все прелести бани, как с гигиенической точки зрения, так и с оздоровительной.
В настоящее время отношение медиков к бане как оздоровительной процедуре неоднозначно. Есть целый перечень состояний, при которых баня приносит положительный эффект. Она стимулирует кровообращение, дыхание и потоотделение, что приводит к выведению токсинов. Очищает сальные железы. Улучшает работу нервной системы, расслабляет мышцы, тем самым помогает снять стресс, расслабится. Вместе с тем, бани противопоказаны людям с тяжелыми болезнями сердца, кожи.

О пользе или вреде бани в разных странах относятся по-разному .
Культура бани отличатся в разных климатических условиях и странах. Известная всем нам «русская» баня отличается высокой температурой и влажностью, иногда до 100%. При таких условиях возможен перегрев и ухудшение самочувствия из-за нарушения потоотделения.

Рекомендуемое время в парилке «русской» бани не более 15 минут. Более комфортными являются такие бани как: арабская, турецкая, финская и римская бани. Такие бани еще называют суховоздушными. В них при температуре до 100 градусов влажность не более 25%.

Бани и сауны все более активно входят в наш быт как самостоятельно, так и в составе с бассейном, тренажерным залом и массажным кабинетом, образуя оздоровительные комплексы. Современная баня чаще всего состоит из парилки или сауны, холодной ванны или бассейна, джакузи, иногда вместе с солярием. В разных странах по-прежнему отличаются традиции посещения бань, например в северной Европе существуют общественные бани, где женщины и мужчины ходят в баню вместе, включая детей. Также выделялись отдельные дни для мужчин, отдельные для женщин.
Бани издревле считались священными «читсыми» местами, в которых недопускались сексуальные связи.
Баня  — это мощное оздоровительное и расслабляющее средство в наше полное стрессов время.

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий