Счастье Здоровья
Простые шаги к Здоровью, Омоложению и Красоте

Не ешь эти 5 продуктов и потеряешь 10 кг за месяц!

А вы знали, что если изменить свое меню, а тем более вечернее, то можно очень сильно повлиять на обмен веществ, что незамедлительно приведет к потере лишних килограммов?

как похудеть на 10 кг, how to lose weight by 10 kg

Всем известно, что организм человека работает как час. Если с вечера мы съедим неправильную пищу, например наедимся жареной картошки, то на завтра нам гарантировано переедание, мы съедим намного больше, нежели если бы не ели эту несчастную картошку столь поздно.
Приводят к этому продукты, которые усиливают выработку гормона нервного напряжения – кортизола, иначе — «гормоном стресса».
Мы не способны влиять на его выработку, поэтому при склонности «заедать» стресс, мы должны исключить его источники. Исключив их, мы действительно намного облегчим себе задачу сбросить лишние килограммы!

как похудеть на 10 кг без диет, how to lose weight by 10 kg without diets

— Шоколад

Содержит кофеин и теофиллин. В одной чашке какао или горячего шоколада может содержаться от 6 до 42 мг кофеина. Так что, если ты очень любишь шоколад тебе нужно следить за временем, после 18:00 есть его нельзя.

— Козий сыр

Научно доказано, что в его составе находятся особые жиры, которые расслабляют клапаны, разделяющие пищевод и желудок, из-за этого часто возникает ошибочное чувство голода а на самом деле ты достаточно сыт, но чего-нибудь да хочется все из-за этих вредных жиров. С каждым такое бывало, только пообедал, а через час хочется еще чего-нибудь, никогда не задумывались от чего это бывает? Вот вам одна из возможных причин.

как сбросить лишние килограммы, how to lose extra kilos

— Острые соусы

Если есть острую пищу регулярно, то это может привести к пагубным последствиям. Одна из особенностей острой пиши – она не дает отдыхать желудку, когда ему это необходимо.
Острота приводит к раздражению слизистой, а ей необходимо восстанавливаться. Делает это она с помощью обволакивающей пищи или сладко. Это быстро погасит пожар, но вот лишние килограммы скорее всего прибавит, чем наоборот.
На самом деле, синдром раздраженного кишечника – это очень опасное заболевание.
Регулярный прием острых соусов в пищу – верная дорога к язве и другим заболевания. Если ты знаешь, что соусы твое слабое место, то это повод задуматься и проверить свой организм в поликлинике.

— Красное вино

Некоторые специалисты в области медицины утверждают, что фужер красного вина может быть полезен для здоровья – это так, если пить его в правильное время.
Но если пригубить его за 2 часа до сна, организм получает мощнейший заряд антиоксидантов и ему уже не до сна.
Как следствие недосып, выработка гормона стресса, и в итоге – переедание на следующий день. Во всем своя логика.

— Сладкое

Особенно на ночь – великий соблазн.
Всеми силами старайтесь устоять перед ним, иначе ваш организм будет работать по принципу, энергия сейчас мне не нужна – оставлю-ка я ее на завтра, запасу в виде жира в укромном уголочке.

как сбросить лишний вес, how to lose weight

 

Помните, у каждого приема пищи свое время, и если мы с вами хотим похудеть, то избавляемся от вредных привычек в виде неправильной еды, но если сильно хочется, то едим это в строго отведенное время!
И все у нас получится!:-)

 

Вступай в Группу! Читай, комментируй, следи за обновлениями там, где удобнее!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.