Как устранить все проблемы в работе кишечника

У здорового человека со сбалансированным питанием частота опорожнения кишечника колеблется от 2-3 раз в день до 3 раз в неделю, чаще один раз в день. Важно понимать, что запор — это не просто снижение частоты опорожнения кишечника. Термин «запор» означает задержку опорожнения кишечника более чем на 48 часов.

Отсутствие стула более двух дней указывает на проблему, которая заключается в запоре.
Однако многие люди даже не подозревают об этом патологическом процессе, поскольку первые несколько дней не испытывают никакого дискомфорта.

Как устранить все проблемы в работе кишечника. Наталия Андрианова

Запор возникает либо в результате основного заболевания желудочно-кишечного тракта, либо в результате погрешностей в питании, стресса и неправильного образа жизни. Самостоятельное применение слабительных средств может вызвать ряд неприятных побочных эффектов, зависимость. Лечение запоров всегда должно быть комплексным.

Большое количество людей страдает от запоров, начиная с младенческого возраста. Запор не считается болезнью, а скорее симптомом или следствием образа жизни.

Основные причины запоров у пожилых женщин: гормональный дисбаланс. Еще одной причиной частых запоров у женщин старше 50 лет может быть снижение функции яичников. По мере снижения их активности исчезают периоды повышения эстрогена, способствующего активизации работы кишечника. По мере приближения менопаузы вклад этого гормона полностью снижается, после чего происходит перестройка гормонов щитовидной железы.

Самый простой способ решения такой деликатной проблемы, как запор, — это диета.
Запор часто вызывается неправильным питанием.

Ниже приведен список полезных продуктов питания при запорах.

При запорах полезны овощные и фруктовые соки, инжир, финики, чернослив, абрикосы, бананы, некислые яблоки.
В рацион следует включить свежий кефир, йогурт, ацидофилин. Общее количество жидкости составляет не менее 1,5 литра в день, а суточный объем пищи должен достигать 3 килограммов.

Необходимо увеличить потребление жидкости, что способствует размягчению фекальных масс.
Для стимуляции моторики кишечника следует добавить регулярные физические нагрузки, старайтесь опорожнять кишечник в одно и то же время утром после завтрака.

Сливовый сок может помочь при запорах. Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, а также хлеб из цельного зерна.

При запорах у пожилых людей исключите из своего рациона следующие продукты: сладкие газированные напитки, кофе, крепкий чай, желе, жирные сорта мяса и рыбы, торты, пирожные, соленья и маринады, острую, копченую, жирную пищу, продукты, содержащие грубую клетчатку (фасоль, белокочанная капуста, горох и т.д.).

Старайтесь больше заниматься физическими упражнениями. Физическая активность не только поможет вашему кишечнику, но и избавит вас от стресса, который является одной из основных причин запоров.

К каким врачам обращаться?

Взрослых пациентов с функциональными запорами лечит либо терапевт, либо гастроэнтеролог.
Гастроэнтеролог — это врач, который специализируется на диагностике и лечении заболеваний пищеварительной системы.

При наличии органических поражений кишечника необходимо привлечь хирурга-гастроэнтеролога или онколога. Если у ребенка наблюдается запор, консультация с педиатром необходима и не должна откладываться.

Отравление организма при запорах происходит в процессе расщепления продуктов распада. Вы можете заметить негативные последствия накопления вредных токсинов уже на третий день.

Если во время дефекации из заднего прохода течет кровь, это является патологией.

Не занимайтесь самодиагностикой или самолечением — обратитесь к врачу!

Если кровь покрывает кал небольшими порциями и ее выделение не сопровождается серьезным общим дискомфортом, в течение следующей недели следует посетить терапевта или проктолога.

Если вас волнует проблема запора и вы хотите избавиться от этой деликатной проблемы, а также предупредить развитие опасных заболеваний, которые ему сопутствуют, то приглашаем вас на встречу с врачом-терапевтом Наталией Андриановой.

Зарегистрируйтесь и получите ПОДАРОК «Диагностика моторики кишечника в домашних условиях»

ТЕМЫ ВСТРЕЧИ:

  • что такое запор;
  • почему часто запор есть, а мы думаем, что все нормально;
  • какие причины запора могут быть;
  • почему запор опасен;

 

 

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий