Можно ли избежать болезни альцгеймера

или Как сохранить здоровый мозг до преклонных лет

профилактика альцгеймера

Алоис Альцгеймер, — этот человек изучал множество заболеваний.
Одним из них — деменция или же слабоумие.
Известность Алоису Альцгеймеру принесло изучение патологии нервной системы. Увековечило его имя изучение сенильной деменции, известной как «болезнь Альцгеймера».

Обычно заболевание альцгеймера проявляется на шестом или седьмом десятке.
Хотя есть и исключения из этого правила.

А число заболевших на самом деле неуклонно растет и ученые говорят что к 2050 году количество людей, болеющих болезнью альцгеймера увеличится примерно в 4 раза.

Заболевание начинается с нарушением в работе кратковременной памяти и человек не может воспроизвести только что выученную или только что полученную информацию.
Затем нарушается память долговременная, и через некоторое время работа мозга практически полностью угнетается.

Страшное дело! Никому не пожелаешь такой старости, и уж тем более себе.

Что же делать для того чтобы сохранить ясность мысли до преклонных лет?

На самом деле однозначного ответа на этот вопрос нет.
Ученые пока что находится в поиске причин и лекарства от старческой деменции. Однако есть некоторые наблюдения, которые позволяют понять, какие факторы влияют на раннее проявление, легкое протекание или вообще отсутствие старческой деменции.

Вот о них мы сейчас и поговорим.

Первое, что снижает вероятность заболевания болезнью альцгеймера — это:
нормальное питание,
отсутствие регулярных отравляющих факторов (как например никотин),
нормальный баланс витаминов,
нормальный водный баланс.

То есть все то, что в целом способствует нормальной работе нервной системы.

Группа ученых в 2007 году доказали, что нормализация всех этих факторов после того, как болезнь уже наступила к существенному результату не приводит.

Поэтому, заботиться о ясности мысли необходимо не тогда, когда болезнь альцгеймера уже пришла, а заранее, с молодых лет.

Второе, что снижает вероятность болезни альцгеймера — это интеллектуальный труд.

Среди интеллектуальных занятий на первом месте — чтение.
Читать полезно много.
Просмотр телевизора и сериалов нигде не фигурирует в списке факторов, которые позволяли бы избежать болезнь альцгеймера.

Следующим пунктом идут интеллектуальные и настольные игры. С которыми сейчас крупных городах нет проблем. Есть магазины настольных игр, сообщества, с участниками которых можно регулярно встречаться.

Напрягать головной мозг можно практически любой интеллектуальной деятельностью, которая требует задействование памяти и внимания.

Одно из самого простого, это разгадывание кроссвордов, да и практически любая
деятельность которая задействует воображение, мышление, память, внимание.
Чтение стихов детям и пересказы им статей и книг и т.д.
Игра на музыкальных инструментах, воспроизведение музыки.

Немаловажный пункт — это регулярное общение.
Болезнь альцгеймера приходит как правило, к забытым, заброшенным и одиноким старикам, которые заперты в четырех стенах.
Поэтому необходимо общаться, общение это очень сложный психический процесс, к которому мы привыкли. А ведь он задействует большое количество нервных центров. Соответственно, в пожилом возрасте он будет задействовать мозг.

Далее — знание иностранных языков.
Исследование 2007 года показали — имеется связь между знанием нескольких языков и более поздним началом и мягким протеканием болезни альцгеймера.
Из всего этого можно сделать вывод, что если вы хотите принять участие в воспитании внуков и правнуков, иметь яркую и насыщенную, полностью осознанную вторую половину жизни, то начинать готовиться надо довольно заранее.

По итогу имеем следующие простые рекомендации.

1. Держать себя в форме.
2. Чередование нагрузки и отдыха
3. Разумная диета
4. Упражнения для головного мозга
5. Общение

Каждый день небольшие тренировки на внимание и память, на скорость чтения дадут вам определенную форму и возможность сохранить ясную голову до очень преклонного возраста.

Приглашаем на бесплатные занятия онлайн.

Вы сможете:

  • Усваивать прочитанное в 2 раза лучше;
  • Учить иностранные языки в 6 раз быстрее;
  • Не стареть умом даже в 60

Что еще вы получите на вебинаре:

● упражнения по развитию памяти и внимания;
● рабочие технологии быстрого запоминания любой информации быстро и
надолго;
● технологии перевода информации из кратковременной в долговременную;
● узнаете, как бороться с забыванием и правильно повторять;
● поймёте, как возраст и тренировки влияют на память.


Бесплатный тренинг по развитию памяти

Каждый участник, который посетил тренинг по развитию памяти, получает именной сертификат об участии от Advance.

Подробнее вы узнаете в письмах после регистрации на занятие.

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий