Морковная диета Желаете сбросить несколько лишних килограмм?

Морковная диета Желаете сбросить несколько лишних килограмм?
Благодаря морковной диете, можно избавиться не только от избыточного веса, но и улучшить состояние своего организма.
Морковь — ценный овощ, который к тому же является источником многих полезных витамин и минералов. Кроме того, морковь содержит большое количество клетчатки и йода — основные компоненты, помогающие бороться с избыточным весом.
Но прежде чем, Вы начнете соблюдать диету, учтите несколько факторов:
• У моркови все витамины находятся в кожуре, поэтому чем меньше кожицы — тем меньше витамин.
• Не употребляйте морковь целиком.  Более эффективный результат принесет морковный салат или сок.
• Не обрабатывайте морковь паром, так как она потеряет практически все полезные свойства.

Морковная диета на 4 дня

Морковная диета на 4 дня

Морковная диета рассчитана только на четыре дня.
На протяжении первых трех дней Ваш рацион будет состоять только из салата с моркови (несколько штук в день), одного любого фрукта (кроме бананов), а также 1 ч. л. меда и лимонного сока.
На четвертый день, свой рацион необходимо дополнить. К основному питанию можно добавить около 200 гр.  запеченного картофеля и небольшого кусочка черного хлеба.
На этом морковная диета заканчивается.
То есть на пятый день Вы должны будете вернуться к привычному для Вас питанию и образу жизни.
Однако,не стоит сразу начинать употребление жирной и калорийной пищи. Диета – это всегда стресс для организма, и он может все лишние калории отложить «про запас».
Лучше начните возвращение к обычному рациону с паровых и отварных овощей и нежирных сортов мяса и рыбы.
Не забывайте пить много воды, или зеленого чая, но обязательно без сахара. А наградой станет похудение на 2-3 кг.
Морковную диету не рекомендуется соблюдать людям, страдающим язвенной болезнью и энтеритом.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*