Чтобы лечение целлюлита дало положительные результаты, необходимо использовать несколько методик одновременно.
Нельзя надеяться на то, что только одни лишь физические упражнения или сверхмодная диета избавят вас от жировых отложений.
Только комплексное использование различных способов позволит быстро и эффективно избавиться от проблемных зон. Лучше всего воспользоваться: диетическим или дробным здоровым питанием и занятия спортом, применение антицеллюлитных кремов и массаж, похудение хирургическими методами (липосакция, лифтинг и пр.). Можно эффективно избавиться от целлюлита , не прибегая к хирургическому вмешательству. Для этого надо иметь силу воли и запастись терпением. Чтобы выйти победителем из борьбы с целлюлитом придется взять на вооружение сразу несколько методов.

Методы борьбы с целлюлитом

Методы борьбы с целлюлитом

  1. Питание a. Нужно ограничить количество принимаемой пищи. Особенно высококалорийной и жирной, мучных и сладких блюд. b. Обязательно исключить все виды газированных напитков. c. Не у всех и не всегда, получается, уменьшить сразу съедаемую порцию. Попробуйте есть понемногу, через каждые два-три часа. При этом старайтесь каждый раз есть все меньше и меньше. Результат будет виден уже через несколько недель. Чем хорош этот метод? Не надо морить себя различными диетами. Есть можно все продукты, только в очень малых порциях.

2.Движение и физические упражнения
a. Для того чтобы много двигаться не нужен тренажерный зал. Достаточно просто пройти две-три остановки пешком до магазина и обратно.
b. Если у вас в доме есть лифт, то откажитесь от него. Спускаясь и поднимаясь по лестнице, вы не только избавитесь от целлюлита на бедрах, но и укрепите сердечную мышцу.
c. Чаще выбирайтесь на лыжные прогулки. Они обеспечат вас бодростью и здоровым сном.
d. Катайтесь на коньках. Это лучший способ привести свою фигуру в форму.
e. Ежедневно делайте утреннюю гимнастику. Несколько несложных упражнений помогут укрепить мышцы и избавят вас от жира в области живота и других проблемных зон. В качестве спортивных снарядов можно использовать пластиковые бутылки с водой (вместо гантелей) и обычную бельевую веревку (скакалка).
f. Используйте контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды дает хорошие результаты в борьбе с целлюлитом.
g. Займитесь йогой. Она не только закаляет дух, восстанавливает психическое здоровье и укрепляет тело, но и избавляет от многих застарелых болячек.

Антицеллюлитные средства и массаж a. С целью избавления от целлюлита, перед выполнением массажа, на проблемные участки тела нужно нанести подходящий крем. В этом случае вы получите двойной эффект. Все это надо выполнять регулярно, не делая скидки на воскресные и праздничные дни.
Помните: в борьбе с целлюлитом нет выходных.
Как только вы остановитесь, он сразу займет отвоеванные вами позиции. И все придется начинать сначала.

Многие думают, что зимой под одеждой целлюлит не так заметен. И можно отложить избавление от него на весну.
Не надо расслабляться. Начинайте бороться уже сейчас. Тем более что все инструменты для этого в ваших руках.