Массаж шеи и лица в домашних условиях

Если вы хотите делать себе активный массаж шеи и лица , то целесообразно будет конечно обратиться к специалисту. Однако вы вполне можете обойтись и без услуг профессионального массажиста , делая массаж шеи и лица в домашних условиях, а также выполняя простые упражнения.
Все, что вам нужно — это питательный крем и 10–15 минут вашего времени в день. Между прочим, это совсем не утомительное занятие и помимо всего прочего еще и хорошая гимнастика для ваших пальчиков.
Похлопывание следует производить легкими движениями кончиков пальцев, предварительно смазав кожу питательным кремом. Эту процедуру всегда нужно начинать со щек и производить тремя пальцами (указательный, средний и безымянный).

Массаж шеи и лица в домашних условиях

Упражнение 1. Нужно сжать губы так, будто вы увидели Сталлоне и продолжительно выдохнули О- о-о-о ! При этом начинайте медленно похлопывать кожу лица от уголков рта к вискам.

Упражнение 2. При сомкнутых губах нужно производить похлопывания кончиками пальцев от центра подбородка к вискам.

Упражнение 3. Круговыми движениями выполняйте похлопывания от середины лба к вискам.

Упражнение 4. Повернув ладони книзу, выполните похлопывания, по передней поверхности шеи начиная от ключиц до подбородка. Каждое из этих упражнений необходимо выполнить по шесть раз.

Упражнение 5. Плотно стиснув губы, начинайте двигать нижней челюстью в разные стороны (вперед, влево, вправо).

Упражнение 6. Сильно зажмурьтесь и мысленно сосчитайте до трех. Затем откройте глаза.
Эти упражнения необходимо выполнять по десять раз.

Упражнение 7. Держа голову прямо, выполняйте медленное вращение глазами по кругу, сначала против часовой стрелки, затем по часовой стрелке и наоборот.

Упражнение 8. Плотно закрывайте и широко открывайте глаза, как бы выражая удивление. Это упражнение необходимо проделывать быстро, удерживая средним и указательным пальцем мышцу у наружных уголков глаз. Эту процедуру нужно проделать не менее 20 раз.

Упражнение 9. Вдыхайте через рот и выдыхайте через нос так, чтобы сильно расширялись и стягивались крылья носа.

Упражнение 10. Открывайте рот, опуская при этом подбородок. Затем постепенно начинайте сжимать губы, не поднимая при этом нижнюю челюсть. Эти упражнения необходимо выполнять по пять раз.

Выполняя эту несложную процедуру каждый день, через четыре-шесть недель вы сами увидите положительный результат вашего массажа и заметно улучшите упругость и цвет вашей кожи.

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий