Счастье Здоровья
Простые шаги к Здоровью, Омоложению и Красоте

Лечебное голодание: действительно ли этот метод так эффективен и безопасен?

Многие женщины решают похудеть при помощи голодания. Но действительно этот метод так эффективен и безопасен?

Действительно, голодание может избавить Вас от лишних килограмм, но этот метод далеко не идеален, поскольку не из-за обжорства Вы начали набирать лишний вес.

Вы должны всегда помнить, что после голодания, организм начинает более активно усваивать все питательные вещества, и если Ваше питание далеко от правильного, то вес прибавиться в несколько раз больше. А поэтому необходимо, прежде всего, скорректировать свое питание, и выходить из голодания постепенно и правильно.

Лечебное голодание или разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) используется в качестве лечения многих заболеваний, поскольку может нормализовать обмен веществ и функции сердечно-сосудистой системы, иммунной системы.

Но прежде чем использовать лечебное голодание, необходимо помнить о том, что этот метод – сугубо индивидуален, поэтому нужно проконсультироваться у специалиста и выяснить все последствия голодания именно для Вас.

Лечебное голодание, Therapeutic fasting

Стадии лечебного голодания

Первая стадия лечебного голодания – пищевое возбуждение, которое длится около 2-3 дней. В этот период человек начинает ощущать острое чувство голода, головные боли, слабость и даже страдать от нарушений сна и болезненный реакций на вид и запах пищи.
В этот период очень важно не думать о еде, отвлечься прогулками либо же найти какое-нибудь иное занятие.
На второй стадии нарастает кетоацидоз, который продолжается до 7-9 дня голодания. В этот период чувство голода не так остро: язык покрывает беловато-серым налетом, появляется запах изо рта, а во рту ощущается неприятный металлический привкус.
Если Вы имеете хронические заболевания, то обострение может произойти именно в этот период. Кроме того, в эти дни желательно как можно больше находиться на свежем воздухе, и немного ограничить физическую активность. Не забывайте про питье – щелочная минеральная вода как раз будет уместна.
На третьей стадии , которая продолжается от 14-20 дней организм полностью адаптируется к новым условиям: исчезает неприятный запах, сухость во рту, очищается язык.

Показания для лечебного голодания

Метод РДТ рекомендуется людям страдающим от:

  • Гипертонии
  • некоторыми заболеваний сердца
  • бронхитах
  • астме
  • дискинезии желчевыводящих путей
  • холецистите и панкреатите
  • болезней опорно-двигательного аппарата
  • различных аллергий, неврозах и т.д.

Противопоказания

Главным противопоказанием является дефицит массы тела более 15% от нормы, а также злокачественные опухоли (рак), туберкулез, сахарный диабет I типа, цирроз печени, почечная недостаточность и прочее.

Также не желательно использовать лечебное голодание при нарушениях сердечного ритма, гипотонии, желчекаменной и мочекаменной болезни, сахарном диабете II типа, лихорадках, беременности и в период лактации.

Это основной список противопоказаний, которым может меняться в зависимости от авторов метода голодания.

Но в любом случае, именно Вы ответственны за свое здоровье и никто другой, запомните это!

 

Вступай в Группу! Читай, комментируй, следи за обновлениями там, где удобнее!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.