,

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Остеохондроз как лечить

[fvplayer src=»https://youtu.be/Fqf75eAz-o8″ splash=»https://i.ytimg.com/vi/Fqf75eAz-o8/hqdefault.jpg» caption=»ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ»]

Остеохондроз как лечить. Выберите свой курс из каталога Бесплатных авторских курсов лечения остеохондроза здесь: https://legko1.ru/free/

Смотрите подробный хронометраж ролика:
0:35 — первая часть утренних упражнений ЛФК при остеохондрозе (голеностоп, локтевые суставы);
2:15 – подключаем коленные суставы;
3:30 – лечебная физкультура утром: движение верхних и нижних конечностей;
4:55 – дыхательные упражнения;
6:00 – завершающий этап (изометрические упражнения для утреннего пробуждения);
6:40 – упражнения для мышц ног;
7:20 – упражнение для диафрагмы, наполняем легкие воздухом;
8:25 – как правильно вставать с кровати, не нагружая межпозвонковые диски.

Хотели бы добиться уменьшения нарушения в хрящах и суставах позвоночника, убрать боли и спазмы?
Получите Комплексы лечебных упражнений для устранения различных проблем с позвоночников. На основе этих комплексов упражнений построена система «Светофор»

http://legko1.ru/e/svetofor.php

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *