Счастье Здоровья
Простые шаги к Здоровью, Омоложению и Красоте

Красная смородина – кладезь витаминов

У кого на даче не растет красная смородина? Наверное, у каждого заядлого дачника имеется куст с этой рясной красной ягодой.

Кто-то любит ее кисленький вкус, кому-то он не по нраву, но каждый готовит из красной смородины заготовки, будь это варенье, джем или компот. И, конечно, как и любой другой ягоды, у красной смородины есть польза.
В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые так важны для нашего организма.

Но смородина может нанести и вред, чтобы этого избежать, внимательно читайте нашу статью.

красная смородина польза, red currant benefit

Отрадно отметить, что красная смородина низкокалорийная, именно поэтому ее частенько применяют в правильном питании для того, чтобы снизить вес.
Но переедать ее все же не стоит, это может привести к вздутию живота, диареи и что еще хуже, к обезвоживанию организма.

Рассмотрим пользу ягод красной смородины.

В этих ягодах содержится много калия. Всем известна его польза.
Одна из важных особенностей калия, он регулирует водно-солевой баланс в организме человека, задерживает отложение солей в организме, помогает жидкости не скапливаться в нашем организме и его тканях. Именно поэтому красную смородину можно употреблять для профилактики отечности и для поддержания работы нашего «мотора» — сердца.

красная смородина противопоказания, red currant contraindications

Совместная работа калия и магния способна привести ритм сердца и сокращение мышц в порядок. Более того, красная смородина способна повысить активность нашего мозга – напитать сосуды необходимым для них кислородом.

Ягода богата железом, которое помогает протекать синтезу гемоглобина.

Особенно смородину рекомендуют женщинам, все из-за особенностей ее организма.
Во время критических дней организм женины вместе с кровью теряет много железа, для его восполнения и рекомендуют есть красную смородину.

В состав ягод красной смородины входят особые органические соединения – кумины, которые способны разжижать кровь.
Поэтому ягоды могут помочь бороться с закупоркой тромбов, снизить риски развития инфарктов и сердечного порока, а также помогут бороться с признаками атеросклероза.

Будет полезным есть ягоды красной смородины тем, кто прошел через операции или другие хирургические вмешательства.

Если вы живете в районе, где повышен уровень радиации или работаете на производстве металлов, то для вас эти ягоды будут тоже очень полезны. Так как пектины, находящиеся в ягоде, способны выводить вредные токсины из организма.

Смородина, просто волшебная кладезь для женщин. Чай из листьев красной смородины поможет вам бороться с циститом. С каждым походом в туалет, вместе с мочой, будут выводиться вредные микроорганизмы.

Как правильно принимать красную смородину для наилучшего эффекта?

Напомним, что из красной смородины получается прекрасное варенье, очень полезный и вкусны джем, превосходные компоты, десерты и многое другое.
Из смородины готовят даже супы и соусы. Лучше всего успевать есть ее свежей, пока в ней сохранились все полезные вещества. А также из листьев и я год полезно готовить различные настои для разных целей.

красная смородина рецепты, red currant recipes

1.Смородина против запора.

Рецепт 1:

3 столовые ложки ягод заливаем 200 мл кипятком и настаиваем в течении 3-4 часов. После смесь процедили и принимаем внутрь, как напиток.


Рецепт 2:

2-3 листа смородины заливаем стаканом воды и 15 минут греем на водяной бане. Принимаем по столовой ложе 3 раза в день. Можно использовать сухие листья.

2.Смородина для укрепления организма.

Рецепт: из ягод красной смородины выдавите сок, процедите от косточек и мусора.
Этот волшебный напиток способен укрепить здоровье, поможет избавиться от рвоты, а также выводит соли из нашего организма.
Также сок восстанавливает кровоток, выступает как желчегонный напиток и слабительное. Не противопоказано употребление данного сока тем, у кого есть мочекаменная болезнь и колики.

Помните. Все эти рецепты эффективны при регулярном приеме, количество дней приема – не более 10.
В больших количествах любые части растения способны причинить вред здоровью.

У этой прекрасной ягода, к сожалению, есть противопоказания.

Плоды противопоказаны к употреблению тем, у кого:
1.Плохая свертываемость крови.
2.Нельзя есть на голодный желудок, из-за большого содержания кислот. У кого проблемы с желудком – будьте аккуратны.
3.Нельзя тем людям, которые страдают панкреатитом.

Старайтесь больше есть свежих ягод, фруктов и овощей и Ваш организм скажет Вам спасибо!

Вступай в Группу! Читай, комментируй, следи за обновлениями там, где удобнее!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.