Какие витамины нужно принимать беременным


Теледоктор 24

Витамины для беременных

Несмотря на то что беременность — естественное и нормальное состояние, организм женщины в этот период испытывает серьезную нагрузку. А значит, ему нужна поддержка в виде витаминных комплексов. Получить нужное их количество из еды не всегда возможно. Лучше подобрать правильный комплекс. Какие полезные добавки нужны беременным, в нашей статье.

Содержание статьи

  1. Что такое витамины и для чего они нужны?
  2. К каким последствиям может привести недостаток витаминов при беременности?
  3. Какие витамины нужны на разных этапах беременности
    1. При планировании беременности
    2. 1 триместр
    3. 2 триместр
    4. 3 триместр

    Что такое витамины и для чего они нужны?

    К витаминам относят разных по химической природе вещества, которые выполняют важные биологические функции в организме. Чаще всего они выступают в роли катализаторов биохимических реакций, регуляторов различных обменных процессов и функционирования тканей и органов.

    За редким исключением большая их часть поступает в организм вместе с пищей. Из-за того, что их содержание в растительных и животных продуктов невелико, эти вещества относят к группе микронутриентов. Современная медицина выделяет 14 таких веществ, которые по химической природе делят на две большие группы:

    К ним относятся нерастворимые в воде, но растворимые в жирах химические вещества. Это витамины A, D, E, K


    Теледоктор 24

    Они включают хорошо растворимые в воде химические вещества. Это витамины группы B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), C, PP и H

    За счет химических особенностей жирорастворимые биологически активные вещества могут накапливаться и со временем вызвать симптомы передозировки. Водорастворимые формы легко выводятся почками, а их переизбыток можно получить только в том случае, если получить большую их дозу с пищей.

    Витамины относятся к группе микронутриентов. Они выполняют важные биологические функции и отвечают за обменные процессы и нормальное функционирование тканей.

    Недостаточное потребление этих веществ с пищей называется гиповитаминоз, избыточное — гипервитаминоз. При недостатке нарушаются обменные процессы, регенерация тканей и развивается угрожающее жизни состояние. Самый известный из гиповитаминозов — цинга, недостаток аскорбиновой кислоты, который возникал у моряков.

    При гипервитаминозе эти вещества начинают оказывать токсическое действие на организм и, по сути, вызывают его отравление. Переизбыток чаще всего встречается у жирорастворимых витаминов, так как водорастворимые легко выводятся с мочой. Нормы этих веществ зависят от возраста, пола и рода деятельности человека.

    К каким последствиям может привести недостаток витаминов при беременности?

    Во время беременности потребность в биологически активных и минеральных веществах возрастает на 30–100%. Они нужны как для поддержания организма матери, так и для нормального формирования всех систем и органов у плода. При недостаточном их поступлении с пищей увеличивается риск развития заболеваний у мамы и пороков развития у малыша.

    У женщин в первую очередь страдает костная ткань и зубы, снижается уровень железа в крови, из-за чего развивается железодефицитная анемия. Также в патологические процессы могут вовлекаться нервная и сердечно-сосудистая системы, нарушаться плацентарный кровоток, токсикоз, гестоз, проблемы с вынашиванием беременности и некоторые другие.

    У ребенка недостаточное поступление этих веществ может привести к следующим порокам развития:

    ИсточникИсточник

    Похожие статьи

    • Какие витамины нужно принимать беременным

      Витамины для беременных Несмотря на то что беременность — естественное и нормальное состояние, организм женщины в этот период испытывает серьезную…

    • Какие гормоны вырабатывает щитовидная железа — норма у женщин, на что влияют и за что отвечают

      Работа щитовидной железы и ее гормоны С заболеваниями, вызванными нарушениями в работе щитовидной железы, сталкиваются больше 12% жителей нашей страны….

    • Медикаментозный миниаборт — как происходит и до какого срока возможно прерывание беременности. Осложнения после аборта, чем опасен и последствия

      Медикаментозное прерывание беременности По некоторым оценкам, ежегодно в мире делается 25 миллионов абортов. Часть из них представляет собой…

    • Массаж беременным: можно ли делать массаж при беременности

      Массаж при беременности Можно ли делать массаж при беременности — с этим вопросом ко врачу обращаются будущие мамы. Будет ли польза и не нанесет ли он…

    • Какие продукты можно есть при панкреатите. Можно ли сладости при панкреатите — шоколад, гранат, масло, яблоко, мед, икра

      Какие продукты можно есть при панкреатите? В нашей стране регистрируется около 60 тысяч случаев острого и хронического воспаления поджелудочной железы…

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий