Счастье Здоровья
Простые шаги к Здоровью, Омоложению и Красоте

Как быстро избавиться от головной боли без таблеток?

Начавшаяся головная боль способна причинить массу неудобств и пагубно сказаться на нашей жизни. При таких болях снижается внимательность, падает способность работать, не хочется ни с кем разговаривать, часто из-за головной боли мы вступаем в конфликты, которые нам не нужны.
Наверняка многие знают это неприятное чувство, когда у тебя болит голова. А если эта затяжная боль, продолжающаяся в течение нескольких дней?
Уверены, что никто не сможет находиться в таком положении уравновешенным и сосредоточенным, как и прежде радоваться жизни.

Как быстро избавиться от головной боли без таблеток, How to quickly get rid of headache without pills

Конечно, если это разовый случай, то можно выпить 1-2 таблетки, способные снять боль, это вполне допускается.
Но если вы гипертоник и головные боли следствие этого – вам необходимо обратиться к специалисту, который подберет вам лечение.
А что, если у вас важная встреча или вы в отпуске, а под рукой нет анальгезирующей таблетки?
Кому-то достаточно хорошо выспаться. Другим помогают прогулки на воздухе или горячая ароматическая ванна. Есть и такие, кому помогает пение. Голосовые вибрации вполне способны перенастроить организм.

Что же делать при резко возникшей головной боли?. Мы с удовольствием поделимся с вами некоторыми способами.

1.Приложите холодный компресс.

Компресс не устранит саму причину заболевания головы, но значительно снизит болезненные и неприятные ощущения. Если под рукой не оказалось льда, вы можете использовать замороженные продукты из своего холодильника. Если не нашли совсем ничего, то намочите полотенце ледяной водой и приложите его ко лбу на пару минут. Этот проверенный способ поможет вам быстро избавится от неприятной боли. Но не излишествуйте, а то делом закончится гайморитом или обморожением.

2.Теплая вода.

Метод, противоположный первому. Вам не нужно ничего прикладывать к голове, наоборот, вам необходимо отпустить ноги в теплую, НЕ ГОРЯЧУЮ воду. Важно, вода не должна быть горячей, это только усилит болезненные ощущения.
Теплая вода расслабит вас, нормализует кровообращение и снизит давление. Если у вас есть достаточно времени, то вы можете принять расслабляющую теплую ванну. Вы отдохнете, отвлечетесь, нормализуется кровоток, и вы почувствуете себя намного лучше, чем до этого, головная боль покинет вас.

3.Выпейте кофе или чай.

Также одной из причин такой боли может быть обезвоживание или недостаток глюкозы. Для его восполнения достаточно выпить сладкий чай с лимоном или кофейный напиток. Если кофе вам поможет, помните, не стоит сильно им увлекаться, выпить можно не больше 2х кружек. От переизбытка кофеина в вашем организме может возникнуть другие проблемы, помимо головной боли. Да и сам этот метод чаще используется людьми с пониженным давлением (гипотониками). Некоторые из них добавляют чайную ложку хорошего коньяка в свой напиток.

4.Выспитесь.

Зачастую головные боли могут возникать от недостатка сна. Эмоциональное напряжена на работе или дома способно быть причиной неприятных головных болей. Если вы спите недостаточное количество часов, совсем мало, или спите на неудобной кровати или подушке – это все вызовет головную боль.
Много работать и мало спать нельзя. Сон должен быть полноценным, комфортным и расслабляющим. Во время сна наш организм приводит все процессы в порядок и наполняется силами, для этого ему необходимо минимум 8 часов хорошего сна. Если вы спите меньше 8 часов, то и следующий день у вас будет не продуктивный и будет сопровождаться различными болями.

как быстро избавиться от головной боли, how to quickly get rid of a headache

И даже непродолжительный сон можно использовать для перенастройки организма на здоровый ритм. Легли, помедитировали (перешли в режим созерцания), провалились в непродолжительный сон и встали бодрячком, словно ничего и не болело.

5.Массажируйте виски.

Эффективность такого массажа уже давно доказана учеными. Массаж висков способен улучшить кровообращение мозга, притупляются рецепторы, которые отвечают за возникновение этих самых, головных болей.
Далее можно перейти к массажу ключицы и шеи. Массаж снизит давление и восстановит кровообращение. Важно в момент массажа расслабиться и не думать о боли.
Вообще массаж способен творить чудеса. Если у вас периодически побаливает все тело в разных местах, голова, спина, шея, руки или ноги, вам полезно будет пройти курс восстанавливающих массажей для всего тела. После этого вы будете чувствовать себя как новенький.
Часто головная боль вызвана затрудненным оттоком крови из головы. Сделайте различные наклоны головой, вращение по кругу. Разомните шею и натрите ее пихтовым маслом. Поприседайте, чтобы разогнать кровь по телу.

6.Прогулка на свежем воздухе.

головная боль, headache

Проверено на многих людях. Если в помещении у вас вдруг заболела голова и не проходит в течение 30 минут даже при помощи медикаментов, достаточно выйти на свежий воздух на 15 минут и все пройдет.
Достаточно прогуляться по парку или по улочкам города, расслабившись, ни о чем не думать, как у вас поднимется настроение, и головная боль покинет вас. Во время ходьбы врачи советуют заниматься дыхательной гимнастикой, попробуйте сделать несколько упражнений, и вы почувствуете ее эффективность.

7.Траволечение – фитотерапия.

Лечение травами имеет неограниченные возможности для восстановления организма. Для снятия головной боли можно использовать:
-верхушки и листья душицы;
-марьин корень;
-сок черноплодной рябины;
-сырую свеклу;
-корки лимона;
-зверобой;
и кору белой ивы

избавиться от головной боли в домашних, get rid of headaches at home


Мы перечислили именно те травы и растения, отвары или настои из которых способны избавить вас от головной боли. Все рецепты вы сможете найти на просторах интернета. Кто-то может быть давно пользуется этими методами и не знает, что такое ужасная головная боль. На самом деле фитотерапия очень полезная манипуляция для всего организма. Попробуйте один из способов фитотерапии, и вы оцените ее лечение по достоинству.

Головная боль – неприятное ощущении, которое влечет за собой массу негативных последствий. Если вы стали замечать, что головные боли участились, то это верны сигнал того, сто вам пора обратиться к специалисту. Не затягивайте с этим, потому что головные боли могут быть симптомами очень серьезных заболеваний. Заботьтесь о себе и своем здоровье.
Будьте счастливы и прекрасны!

Вступай в Группу! Читай, комментируй, следи за обновлениями там, где удобнее!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.