Наверняка, вы знаете, что инфракрасное излучение – это невидимый для глаза вид теплового электромагнитного излучения. Нет, нет, не пугайтесь, мы вовсе не планируем повторять здесь школьные уроки физики. Это ни к чему, потому что наше предложение намного интереснее. Как вы смотрите на то, чтобы искупаться в инфракрасных лучах? Каждый из нас хоть раз в жизни был в сауне. Или хотя бы в бане.

Инфракрасная сауна польза и вред
Инфракрасная сауна польза и вред


А вы уже слышали про инфракрасные сауны? Понятие инфракрасная сауна у нас появилась не так давно, и сегодня она становится одним из самых популярных предложений салонов красоты и фитнес-центров. И неудивительно, ведь инфракрасная сауна позволяет нашему телу наслаждаться таким приятным теплом, но при этом не поддает его температурным стрессам. К тому же в ней совершенно не чувствуется напряжение или дискомфорт, и очень легко дышится.
Температура в такой сауне не превышает 40-60 градусов. Напомним, что в обычной сауне эта отметка приближается к 80-100, – согласитесь, такое ведь не каждый выдержит!
Учеными уже подтверждено эффективное лечебное воздействие этой процедуры при нарушениях сердечно-сосудистой деятельности, проблемах с лишним весом и целлюлитом. Одна из особенностей инфракрасных лучей заключается в том, что, несмотря на сравнительно невысокую температуру, они проникают в тело человека достаточно глубоко – на 3-4 см. Это усиливает положительное влияние тепловых лучей на организм в несколько раз.
Такая сауна рекомендуется при переутомлении мышц, что просто незаменимо для профессиональных спортсменов, а также при нервных расстройствах. Последнее при современном ритме жизни также не стоит упускать из вида.
Всего лишь за 30 минут (а именно столько и рекомендуется находиться в кабинке) можно потерять до одного килограмма веса, зависимо от индивидуальных особенностей вашего организма.
Одним словом, посещая инфракрасную кабину, можно не только похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. За один сеанс можно сжечь больше 2 тысяч килокалорий. Вы только представьте, сколько для этого пришлось бы бегать вокруг стадиона!
Хорошая инфракрасная сауна должна быть изготовлена из натурального дерева – чаще всего, осины или ольхи. Таким образом, польза от процедуры дополняется чудесным сеансом ароматерапии. Запах нагретого дерева положительно влияет на состояние бронхов и легких.
Однако, как и в любом другом деле, тут важно не переусердствовать! Инфракрасную сауну не стоит посещать чаще трех раз в неделю, считают врачи. Также обратите внимание на противопоказания. В первую очередь, это беременность, а также перенесенный в прошлом инсульт или инфаркт