Польза Хурмы – диетический фрукт, химический состав, содержание полезных веществ Хурма — субтропическое и тропическое дерево или кустарник, высотой до 16 м. Плоды созревают в октябре-декабре. Хурма широко культивируется в Средней Азии и на Кавказе.
В плодах хурмы содержится: сахаров — 25%, протеина — 1, 5%, жиров — 0, 85%, яблочной кислоты — 0, 5%, витамина С — 40 мг%, пектин, танин и другие ценные микроэлементы. Хурма широко употребляется как в свежем, так и в сушеном виде, её используют для приготовления сиропов, варенья, джема, желе, ликеров, вина, кваса и т. д.
В медицине хурма в свежем виде рекомендуется в качестве диетического и общеукрепляющего средства истощенным и анемичным больным. Систематический прием хурмы полезен для лиц, часто страдающих простыми расстройствами со стороны желудочно-кишечного тракта, особенно при частых недезентерийных поносах.


Хурма для похудения
Хурма — это просто необычайно волшебное средство для похудения. Она очень хорошо притупляет голод и имеет всего от 50 до 60 калорий в одном плоде. Ее стоит употреблять всего один раз в день, но, если вы кушали плод утром, тогда завтра — в обед, а послезавтра — на ужин, и так чередуйте всегда.

хурма при похудении


Полезность хурмы
Хурма полезна людям с сердечнососудистыми заболеваниями, а также при атеросклерозе. Продукт, один из немногих имеет огромное количество витаминов. Является великолепным средством для похудения. Врачи утверждают, что продукт очень полезен для людей с заболеванием почек и сердца. Это не просто вкусный фрукт, но и средство которое сделает вашу кожу эластичной и ухоженной.
Диета включающая хурму
Исходя из многих опросов, диета на основе плода является очень эффективной, придерживаться ее следует 7 дней. При диете нужно пить много воды и есть по 2 кг хурмы в день. Вы можете в день съесть также один раз прилагающих продуктов, но только один из них. Это кефир или творог. Диета считается экстремальной. Если по окончанию диеты вы не намерены кушать, что попало, тогда можно и попробовать. Килограммы уходят очень быстро, но это огромная нагрузка для организма.
Более полезными и надежными, считаются разгрузочные дни, в которые нужно съедать не больше 2 кг в день. Этот способ очень эффективен, поскольку килограммы уходят медленно и без возврата. Также, можно использовать этот фрукт в правильном питании.
Стоит отметить, что для сладкоежек диета, которая включает в себя хурму, станет очень подходящей.