Гидротерапия. Шалфейные ванны

К водолечению — применению воды в лечебных и профилактических целях — люди прибегали с незапамятных времен. К простейшим водным процедурам относятся обливания, обтирания, ванны, души. В лечебных целях вода как носитель тепла или холода используется прежде всего в качестве сильнейшего раздражителя вегетативной нервной системы, на которой рефлекторно «откликаются» все органы и системы организма.

«Устроить бы дома курорт», — вздыхают многие люди, измученные хроническими недугами и недомоганиями. Но чудес, как говорят, не бывает, и жизнь обычного человека редко напоминает санаторно-курортную.

гидротерапия ванны

Однако вода — самое доступное и замечательное средство очищения организма — всегда в нашем распоряжении. Раздражение кожи, вызываемое ваннами температурным или химическим путем, стимулирует обменные процессы, способствующие очищению организма от шлаков.

К принятию общих холодных и горячих ванн существует больше противопоказаний, чем показаний, поэтому без согласования с врачом применять эти ванны ни в коем случае нельзя — только доктор решает вопрос об их назначении, количестве процедур и их продолжительности.
Общие теплые ванны имеют меньше противопоказаний. Они вызывают расширение кровеносных сосудов, стимулируют кровообращение, способствуя самоочищению всего организма.
Не рекомендуются горячие ванны людям ослабленным, в период обострения заболеваний.
Повторимся, как именно принимать ванны с горячей и холодной водой (температура воды, продолжительность процедуры и пр.), в каждом индивидуальном случае должен объяснить врач — здесь все зависит от возраста пациента и состояния его здоровья.

Время воздействия теплой ванны при температуре 38-39 °С — 10-15 минут. После ванны нужно вытереться досуха, обернуться сухой простыней и шерстяным одеялом и полежать 20-30 минут.
Обратите внимание, что ополаскиваться после принятия ванн с добавками различных веществ не надо, так как это уменьшит срок их лечебного воздействия.

Чтобы лечебные и очистительные ванны принесли максимальный эффект, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
— Прежде чем начать лечиться ваннами, посоветуйтесь с врачом;
— Тщательно соблюдайте рекомендованный врачом температурный режим;
— Не принимайте ванны при воспалительных процессах и обострении заболеваний;
— Проводите процедуры регулярно, ежедневно или через день, полностью пройдите рекомендованный курс;
— Поддерживайте в помещении ванной комнаты комфортную температуру: в ней не должно быть ни холодно, ни жарко;
— Следите за тем, чтобы в ванной не было душно;
— Принимайте ванны только спустя 1, 5-2 часа после еды и не ранее чем за полчаса до приема пищи.

Помните: ванны — сильнодействующее средство. Поэтому во время процедуры контролируйте свое состояние и прекращайте ее, если почувствуете недомогание. Самочувствие после принятия ванны не должно ухудшаться!

Гидротерапия хорошо сочетается с массажем (душ Шарко, джакузи). С аромотерапией, различными настоями


Один из популярных вариантов — шалфейные ванны.

шалфейные ванны


Показания: заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, радикулит, артроз) и нервной системы, болезни половых органов, кожи.
Для приготовления такой ванны нужно 200 г сухих листьев шалфея залить 5 л кипятка, настоять 2-3 часа, настой процедить и добавить его в ванну (температура воды — 35-37 °С).

Можно использовать жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея: жидкий — 4-5 л на 100 л воды, сгущенный — 200 г на 100 л воды.
Продолжительность шалфейной ванны — 8-15 минут. Курс лечения — 12-15 процедур.

Посмотрите, какая именно температура воды улучшает ваше состояние. Что лучше добавлять — соль, отвар, ароматические масла и наслаждайтесь водными процедурами!

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий