Как быстро и просто остановить внутренний диалог
- Сформировать новые нейронные связи.
- Перестать “сливать” энергию впустую.
- Успокоиться и отпустить напряжение.
- Обнулить ум и “перезагрузиться”
- Увеличить скорость мышления.
- Расширить границы мышления.
Вам НЕОБХОДИМО останавливать внутренний диалог, если вы постоянно:
- Ругаете себя за сделанное или несделанное.
- Ведете с кем-то диалоги, которые давно в прошлом.
- Представляете, как можно было бы “ответить правильно”
Все это — типичные примеры так называемого внутреннего диалога, а правильнее сказать — болтовни.
Из-за этой мыслемешалки вы:
Постоянно варитесь в негативе, который случился когда-то в прошлом, и тянете его за собой в будущее
Плохо спите, просыпаетесь в разбитом состоянии и с каждым днем становитесь все ближе к хронической усталости
Тратите на работу или учебу гораздо больше времени, потому что постоянно отвлекаетесь, и у вас ни на что другое не остается времени
Плохо слышите свой внутренний голос, свою интуицию, поэтому вынуждены принимать важные решения без помощи своего подсознания
Не позволяете себе высказывать мнение, выдавать идеи, поэтому все время сидите в сторонке, а на коне оказываются другие
Портите сами себе настроение, даже когда объективно все хорошо.
ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ДВА ПРОСТЫХ, НО ОЧЕНЬ МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ:
не оставить внутреннему диалогу ни малейшего шанса!
Физическое.
“СВЕРХмедленные движения”
Ментальное.
“Отслеживание мыслей”
Зачем они нужны? Как их выполнять? Что они дадут? Об этом — в простой инструкции!
Остановите внутренний диалог, чтобы:
- Не давать прошлому разрушать ваше настоящее.
- Не вспоминать старую боль и прошлые неудачи.
- Стать более внимательным и сосредоточенным.
Внутренний диалог — это настоящая печка, в которой сгорают неповторимые минуты вашей жизни, ваши драгоценные нервные клетки, а также будущее, которое могло бы у вас быть, если бы вы сами не “зарубали” на корню все свои идеи.
Внутренний диалог портит настроение, лишает вас сил и желания что-то делать, обесточивает и заставляет жить на автомате, не глядя по сторонам и не сильно о чем-то думая.
— и вы увидите, что не только в вашей голове, но и в жизни станет гораздо меньше токсичных мыслей, переживаний и эмоций!
А помогут вам в этом 2 простых упражнения.
Попробуйте их прямо сейчас!
Получить Упражнения!
