Для профилактики артроза

Для профилактики артроза кистей Здоровье

Для профилактики артроза кистей и пальцев рук

Лечебный массаж

Для профилактики артроза кистей
Для профилактики артроза делайте следующие упражнения:

► Потрите ладони друг о друга.
► Разотрите пальцы одной руки пальцами другой, вначале по направлению от основания до ногтя и в обратную сторону.
► Согните и разогните пальцы 10 раз, не сжимая в кулак.
► Плотно прижмите ладони и давите пальцами одной руки на пальцы другой.
► Разъедините ладони и продолжайте давить пальцами друг на друга.

Упражнения, которые убивают вашу спину, и упражнения, которые ее лечат

#здоровье #рецепты

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий