5 Духовных практик доступных каждому

Медитации. Эзотерика

Самые полезные духовные практики для души и тела

Виды духовных практик

Медитация

По сути, медитация – это погружение в себя , можно даже так сказать «выход в астрал». Это состояние, когда окружающий мир вам более не интересен, вы выходите как бы из материального тела и входите в зону внутренней Энергии.

Главная задача медитации – освободить от посторонних мыслей, полностью принять свое «Я», насытиться энергией и найти себя, очистив материальный разум. Медитация вводит мозг в альфа- или тета-состояние ((более медленные волны по сравнению с повседневным режимом).

Польза: полное расслабление и восстановление внутренних сил. Способ самопознания и обретения радости, покоя и удовлетворения. Медитация помогает изменить образ мышления, познакомиться с подсознанием, узнав истинные мотивы, которые нами руководят.

Аскеза

Под этой практикой подразумевается обет или самоограничение, направленное на достижение духовных целей. Но тут не все так мучительно. Аскеза не предлагает заниматься самоистязательством. Ее главное направление – перенаправить поток человеческой энергии в правильное, нужное русло, избавив сознание от «вещизма».

Мы много сил и энергии посвящаем внешним делам, забывая о внутренней гармонии. Аскеза помогает соединить два противоборющихся аспекта жизни человека: быть успешным и наполненным внутренне.

К Аскезе относят различные посты (ограничения в еде), одиночество, как путь к самопознанию, отказ от интимной жизни на некоторый период.

Польза: путем самоограничения человек чувствует уважение к себе. Его энергия освобождается для осуществления целей, и направляется на исполнение истинного желания.

Как «побочный эффект» может наблюдаться исцеление тела путем ограничения в еде. Происходит очищение организма и наблюдается ясность ума. Но тут есть важное предупреждение: чтобы Аскеза не перешла в хроническую практику (обет безбрачия, вечное самоограничение)

Писательская практика

Не менее эффективная духовная практика заключается в написании желаний, целей и проблем, которые необходимо решить. Она не требует входа в альфа-состояние, ее можно применять в любом состоянии, будь это депрессия или хорошее расположение духа. Суть в том, что вы «выписываете» свои желания на бумаге, «скрижалите» их в свое подсознание.

Польза: получение ответов на свои вопросы через письмо, самосовершенствование, возможность поговорить со своим подсознанием, найти смысл своего существования, открыть для себя новые горизонты.

Гипнотический транс

Хорошая практика, направленная на перепрограммирование сознания. Когда человек входит в этот транс, гипнолог может «записать» в его подсознание нужные установки. Мозг начинает работать согласно этим установкам и жизнь человека кардинально меняется. Но ту есть маленькая загвоздка: не все люди гипнабельны (поддаются гипнозу).

Польза: с помощью гипноза можно добиться всего, что пожелаешь, если это является истинным твоим желанием. Можно изменить свои мысли, ход мышления, и жизнь в целом.

Аффирмация или амальгама

Все мы уже слышали о положительных установках. Аффирмация – это краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

Амальгама – это позитивная мыслеформа, позволяющая внедриться в подсознание и изменить образ мышления . Активными пропагандистами этой техники являются Джо Диспенза , Джон Кехо , Луиза Хей .

Польза: посредством положительных слов можно получить желаемое или избавиться от недуга. Мыслеформы формируют хорошее настроение, открывая поток энергии.

Разумеется, это не все виды существующих практик. Это самые основные и популярные, которые доступны каждому.

Поделиться с друзьями
Добавить комментарий